Welcome, visitor! [ LoginRSS Feed











Sosyallik Yorgunluğu Gideriyor – Sohbet Hatları

Sohbet Hatları Mart 9, 2018

Sorunların ardı arkası kesilmiyor mu hayatta moralinizi bozabilecek her gün yeni bir olgu mu var haydi o zaman çekin bir derin nefes ve kendinize gelin. Hayatın tüm pozitif yönleriyle sohbet hatları oluşturun ve onların sizi kötümserliğe süreklemeyeceğini düşünün.Yorulduğumuzda  hatta odağımız kaybolduğunda tam anlamıyla iletişim kurmakta zorlandığımızda derin bir nefes alarak rahatlamak isteriz.Günlük yaşam içinde nefes almayı otomatiğe bağlamış olsak da yinede eksik kalan bir şeyler var. Bu eksik kalan şeyin derin bir nefes almak olduğunu çok sonradan fark ederiz. Belli günlük rutin işlerimizi etkilemede çok bir yeri olmasada yani insanın  doğası gereği nefes alıp vermesi kadar doğal hiçbir şey yoktur ve olmazda.İnsanlar  sıkıldıklarında yada işleri tam anlamıyla yolunda gitmediğinde bir yenilenme sürecine ihtiyaç duyarlar ve bu yüzden yenilenebilmek adına derin bir nefes çekmek isterler.Çekilen her nefes sizi daha da tazeleyecek ve yaşam koşullarınızı iyileştirmeye yetecektir. İnsan beyninin en önemli ihtiyacı olan oksijen kan dolaşımıyla beyne ulaşır. Oksijen kana akciğerler vasıtasıyla karışır.Dolaşan  kan hücreleri biyolojik durumları etkisi altında tutarak insanın yaşamına devam edebilmesini sağlayacaktır. İşte bu nefes alma işlemleri sadece oksijen alımını sağlamaz aynı zamanda bizi hayata bağlar.Özellikle stres altında olduğumuz yoğun bir çalışma döneminden sonra kendimizi yorgun,bitkin ve kırılgan hissedebilirz.Önerebileceğim bazı egzersizlerle sohbet hatları oluşturarak ruh ve beden sağlığınızı sürekli bir şekilde zinde tutabilmeniz önemlidir. Burnumuzdan derin bir nefes alıp akciğerimizi tamamen dolduruyoruz. Sonra havayı 3 saniye kadar içimizde tutup ağzımızdan yavaşça havanın yarısını veriyoruz bir kaç saniye daha bekledikten sonra havayı tamamiyle dışarı atıyoruz.Diğer bir yöntem ise spor yapmak spor yaparken mutlaka kendinizi zinde hissetmek adına onunla sohbet hatları yaratmalısınız.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

  • SOHBET NUMARALARI

    by on Temmuz 2, 2019 - 0 Comments

    Bir insan ne yaparsa bu hayatta gerçekten de kendisine yapıyor.iyi de yapsa kendisine kötü de yapsa kendisine. İyilik yaparsak iyilik buluyoruz,kötülük yapınca da kötülükler bizi buluyor bir şekilde ve evet sonuç her şekilde yine bize çıkıyor değil mi. Bu yüzden de madem ne yaparsak kendimize yapıyoruz iyilikten şaşmayalım ki hep iyi ve güzel şeyler yaşayalım […]

  • CANLI SOHBET NUMARALARI

    by on Haziran 28, 2019 - 0 Comments

    Yaşayan bir mıknatıssınız,hayatınıza çektikleriniz baskın olan düşüncelerinizle tam bir uyum içindedir;bu hayatta hayatınızla ilgili olarak en çok neyi düşünüyorsanız bilin tam olarak da sürekli olarak onları yaşıyorsunuz,mesela sürekli olarak hayatınızı parasızlık ve yoksulluk içerisinde geçirdiğinizi düşünerek geçiriyorsunuz bu düşünce yapı nız baskın olduğu için siz bunu istememiş bile olsanız bir şekilde yaşamaya devam ediyorsunuz kesinlikle. […]

  • CANLI SOHBET HATLARI

    by on Haziran 26, 2019 - 0 Comments

    Beterin beteri var diye bir söz var,kıymet bilmeyenler için geçerli olup kıymet bilenlerin ise tam tersini yaşayacağı bir dünyada yaşıyoruz gerçekten de ve inanın bu bir gerçek şuan diyelim ki kötü bir durum şartlar içindesiniz ve bunun da beterinin olduğunu aklınızdan çıkarmayın ve en kötü anınızda bile daha beter şeyler olabilir tarzında düşünerek kendinizi iyileştirmeye […]